本日，１２月１９日（木）に実施される，「お弁当の日」の事前指導がありました。

笠利総合支所管理栄養士の野島様に，講話をしていただきました。

健康な体を作るには，栄養のバランスを考えた食事，睡眠・休息をしっかりとる，適度な運動をすること，

この３つが大事だと講話を通して教えていただきました。

講話の後半では，簡単なレシピも紹介していただきました。

当日は栄養バランスを考えた，おいしいお弁当を作りたいと思います。

本日はお忙しい中ありがとうございました。